Tallinna Spordihall Herne 30
1 смена ( 6- 11 и 5С кл). Сбор у школы в 8.20. В 8.20 начинаем движение к Tallinna Spordihall. Можно подъехать самим к Tallinna Spordihall к 8.35
Необходимо находиться в Tallinna Spordihall Staadioni 8 / Herne 30 за 10 минут до построения (переодеться можно в раздевалках ) .
Разминка 5 минут. После разминки учащиеся расходятся по базам .
В 08.50 1 смена должна построится и в 11.00 освободить помещение.
Класс делится на две группы , в каждой группе должен быть капитан. .
Каждый класс получает путевой лист на две команды .
Капитан должен знать расположение баз и маршрут следования.
Класс начинает с указанной базы и переходит на следующий номер. 5 минут отводится на одну базу.
База 1 см.(8.55-10.45)
База 2. Прыжки в длину. 11а -2
База 3. Прыжки в высоту. 11в- 1
База 4. Прыжки в высоту. 11в- 2
База 5. Толкание ядра. 5с -1 Это начало
База 6. Разминочная дорожка. 5с -2 Это начало
База 7. Беговая дорожка( бег на время) 9а -1
База 8. Тренажёры. Гимн. Лестницы. 9а- 2
База 9. Тренажёры. Упр. Для раз.силы. 9в- 1
База 10. Эстафета. 9в- 2
База 11. Беговая дорожка с барьерами. 8а- 1
База 12. Прыжки на скакалке. 8а-2
База 13. Прыжки в мешках. 8в-1
База 14. Перетягивание каната. 8в-2
База 15. Картошка. 7а-1
База 16. Кросс. 7а-2
База 17. Горячий мяч. 7в-1
База 18. Упр.с набивными мячами. 7в-2
База 19. Прыжки через большую скакалку. 6а-1
База 20. Упр.на матах 6а-2
База 21. Народный мяч. 6в-1
База 22. ОРУ и упр.на расслабление 6в-2
Комментариев нет:
Отправить комментарий